Méthode VE:DIS

LA METHODE VE:DIS

Le monde occidental binaire oppose nos extrêmes par exemple : blanc/noir, bon/mauvais, gentil/méchant, intelligent/idiot.

Dans certaines cultures asiatiques les extrêmes sont complémentaires pour former un tout.

S’appréhender dans notre totalité nous demande d’observer objectivement quelles parties de nous prédominent, qu’elles soient positives ou négatives. Ces paradigmes de valeur positive et/ou négative étant subjectifs.

L’acculturation par les normes sociales et sociétales fondent les limites des paradigmes sus nommés en tous lieux, ce qui amène l’harmonisation de nos fonctionnements collectifs.

Chemin faisant, l’individu balloté dans ses multiples contradictions rejette le collectif et lui-même consécutivement, perdu dans le dédale de ses interprétations, de ses croyances et de ses constructions.

Cette sorte d’algorithme fonctionne dans un système itératif dont nous nous extrayons pour un rééquilibrage.

CETTE METHODE PROPOSE UNE PROPOSITION D’EQUILIBRAGE DE SOI EN QUELQUE SORTE UNE MODIFICATION, UNE EVOLUTION DE SOI.

  • Imaginons un puzzle qui nous représenterait dans nos différentes parties (pôles)

  • Imaginons que chaque pièce du puzzle comporte un système de facettes paradoxales 

  • Imaginons que toutes les différentes pièces puissent être considérées de manière individuelle en demeurant liées au tout, ensemble unitaire et unique.

  •  Chaque pôle constitutif du tout étant dans un équilibre propre à chaque individu

  • Le puzzle évoluant en un mouvement continuel de spirale dynamique avec un début et un prolongement infini.


La dynamique serait la suivante : TROUVER L’HARMONIE avec l’appui d’une balance dont l’axe émotionnel s’équilibre grâce au sens donné à chacune des limites établies en se basant sur un préalable inventaire de soi, comportant un éventail des possibles tel qu’il soit en ouverture totale pour représenter une balance horizontale (180°).

L'objectif de cette démarche étant la poursuite de sa vie dans un bien être émotionnel de concrétisation et de réalisation de soi au sein des environnements autant individuels, personnels que familiaux, sociaux et au travail.


Les différentes phases de l'Inventaire de Soi

PRISE DE CONSCIENCE

  1. Identifier les pièces constitutives du puzzle (IS : inventaire de soi) 
  2. Reconnaître ses dualités
  3. Reconnaître leur prédominance

Etablissement de ses fonctionnements dans les différentes situations de vie : professionnel, couple, ami (social), famille, personnel, en mettant en exergue leur récurrence dans chaque domaine.

ISBO (Inventaire de Soi par la Balance des Opposés)

REFLEXION

  1. Etablir sa volonté

  2. Prioriser les pôles soi et autrui

  3. Choisir les axes que l’individu veut modifier

  4. Intégrer l’émotionnel vis-à-vis de ces pôles

  5. Que vouloir de soi/ pour soi en établissant la priorité des inventaires, en allant du plus prédominant, intensif, significatif au moins significatif.

  6. Etablir ensuite les axes qui vont constituer l’objectif à atteindre en veillant à y adjoindre les empreintes émotionnelles/les ressentis.

ACTION

  1. Prioriser les actions en fonction du taux de perturbation émotionnelle (cf. échelle entre 0 et 10)

  2. En fonction du niveau sur l’échelle, décider d’adapter ce qui est en excès ou ce qui est en minoré

  3. Temporaliser

  4. Etablir des modes comportementaux adaptés


En découle un travail qui prend en compte la temporalité liée aux diverses contraintes actualisées de la personne. Ces ajustements viennent s’établir sur des axes à la fois cognitifs et/ou émotionnels comportementaux.



CETTE DYNAMIQUE SE REAJUSTE A CHAQUE PENSEE, COMPORTEMENT, EMOTION QUI VIENDRAIENT FIGER LE MOUVEMENT, ET S’APPLIQUERA LE MEME DEROULE QU’INITIALEMENT A CHACUN DES BLOCAGES, IMMOBILISATIONS ET CRISTALLISATIONS; EN DYNAMIQUE CONTEXTUALISEE.


BO (Balance des Opposés) : Imaginez une balance, d’un côté se place la Pensée, le jugement, l’évaluation ; le Comportement, l’attitude ; l’Emotion, le Ressenti dans le Vécu de la Situation (PCE)

Sur l’autre de l’autre côté de la Balance vous placerez son Opposé (BO), ce qui demande à effectuer une Introspection Neutre et Objective (INO) de ce qui peut constituer l’opposé 


 Chaque BO est alors déposée dans une partie du puzzle de l’IS (Inventaire de soi) défini par : Passé, Présent, Avenir, lui-même constitué des sous sous-groupes personnel (P), familial(F), social(S), professionnel (P’) 


ISBO L’équilibre de l’ISBO se constitue des éléments de soi que l’on souhaite faire évoluer et développer en regard de ses propres limites.

 

Le déroulé de la méthode VE:DIS

1ère étape

  • Elaboration du cadre en accord avec le pourquoi de la démarche, la raison 
  • Recueil des données de vie actuels significatifs en regard de la motivation :
  • Santé physique
  • Santé morale, mentale
  • Environnement de travail, familial, de couple, personnel, amical
  • Détermination des possibles ressources : humaines, logistiques…

2ième étape

Histoire de vie parentale : grossesse, naissance, les parents, la fratrie, la famille élargie, lieux de vie environnementaux

3ième étape

  • Ligne de vie
  • Récurrences, cycles, traumatos psychologiques

4ième étape

  • Quelles sont les démarches en termes d’évolution de soi sur les différents champs 
  • Etablir le : Quid émotionnel
  • Où j’en suis
  • Qui je suis
  • Ce que je me demande (réalisation de soi)
  • Tests possibles pour accompagnement de la compréhension de soi

5ième étape 

  • Développement de soi :
  • Intégration des différents domaines et prise de conscience de leur intégration
  • Etablir le nombre de points à E.D. de l’I.S.E.
  • Choix de la chronologie de progression

6ième étape

  • Rétablissement avec ajustement de la concordance de soi pour chaque point en faisant :
  • Une psycho éducation des émotions
  • Les possibles liens psychosomatiques

Etape de clôture

  • Questionnement des fiches de synthèse initiales, intermédiaires et finales avec éventuellement un positionnement entrainant un questionnement qui nécessiterait un ajustement avec reprise d’un nouveau protocole qui suivra les axes du 1er protocole.

 

Avec les outils appropriés

  • Tests
  • EMDR
  • EP : de la thèse à l’antithèse pour questionner les interprétations significatives propres à chacune et à chacun (ex : thèse : je suis juste ; antithèse : je suis injuste. Toutes les hypothèses sont envisageables : éventail des possibles)
  • Fleur de Bach
  • Relaxation/Sophrologie
  • Hypnose thérapeutique
  • Liste des attributs
  • Grounding
  • Com CNV ancrage
  • Schémas précoces
  • Biais cognitifs
  • Analyse Transactionnelle
  • Les 5 blessures
  • Relaxation
  • Emotions
  • Les petites voix du passé

 

Le nombre de séances de chaque étape reste modulable en fonction du rythme psychique de chacun pour une profonde et stable intégration des ajusements de vie. 

 

Bases théoriques de référence en psychologie

Psychologie biologique, cognitive, humaniste, behavioriste, psychanalyse

Action :  mémoires, émotions, comportementales, systémiques

Thérapie :  centrée sur la personne, psychodynamique, contextuelle, systèmes familiaux, familiale stratégique